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3月30日水曜日はオンラインで全国につないで ダイエット教室をするよ💕

今日も実際にやってみたのですが いつものお教室と違って新鮮な感じです。

他の教室のダイエッターさんの経験談も聞けて ✨

もしよかったら遊びに来てね😍

初回オリエンテーションは無料です

無理な勧誘は一切ありません!

遊びに来る気持ちで是非来てね💕

1月から少しリニューアルしたダイエット教室!

今までは週に一回しか運動しなかった人もオンラインでズームに繋ぎフィットや栄養講座を 取り入れてさらにスキル up 出来るようにプログラムさせて頂いています😍💕

今から始まれば 年末にはきっとあなたも変わっているはず!!

今すぐご予約くださいね✨

1月もあっという間に後半に差し掛かりました✨

まだまだ寒いですが皆さん体調にはくれぐれも気をつけてくださいねそしてなんと大きなお知らせがあります 💕

2022年3月より岸和田市小松里町に移転オープンいたします!

2月28日にはプレオープンイベントをしますので是非お店の内覧会来てくださいね😍

あっという間に12月中旬!

ダイエット教室も来週の21日22日23日で終わりです✨

この この一年皆さんダイエットに成功しましたか ?

ダイエットに成功するのは百人に一人。

その一人を少しでも多くここから排出したいと思います!

来年は1月11日からの ダイエット教室開始❤

ダイエットを本気でしたい方!

是非ご連絡をお待ちしております(*^^*)

早くも11月!

今年もあと1ヶ月ちょっとで終わります。

さてさて去年に続きコロナが続く中、皆さんはこの一年で何キロ増えましたか?

増えた脂肪を落とす前にまたお正月がやってきて 体重が増えるのは 目前!!

その前に今年ついた脂肪をダイエットで一緒に落としましょう❤

今始めれば-5kg も夢ではありません😉🌟

今始めるかはあなた次第 !

来年自分を輝かすために最後のダイエットしてみませんか!?

あなたの連絡をお待ちしております😍

緊急事態宣言が出ていて 栄養講座に変更して開催していたお教室💦

無事に10月から緊急事態宣言が開けたのでフィットを再開します!!

動きやすい服装で来てくださいね❤

そしてダイエットの新メンバーさん募集中 !

ダイエットは明日からではなかなかできません😭

今しようと思った時が始め時です💕

今すぐご連絡くださいね❤

初回オリエンテーションは無料です!

2021.10.31

岸和田市にて『ビューティーハロウィンコンテスト』が開催されます✨

なんと私のコーチ主催のパーティー❤

いろんな賞がありますので、それを目指して頑張っていただきます💕

対象はダイエット教室に通っていただいていている方。

♡コンテストエントリー
♡立食パーティー付で

CoCoに通って頂いている方は5,000円でご招待☺✨

自分ならできる!

自分ならやれる!

絶対賞をとってやる!

そんな方、今月中にエントリーお待ちしております❤

おはようございます。

今日は便秘について少しお話ししたいと思います。

ダイエットしてしまうと 少し便秘気味になってしまった💦というお声をよく聞きます☺

ダイエットしなくても常に便秘な人も 💦

薬を使わないとなかなか出せない!

そんな方もたくさんいるかと思います😭

だけど薬には絶対副作用があるし 癖付いてしまうと薬がないと出せない体になってしまいます 💦

なのでスムーズに排出できるように食事から気をつけてみるのも大切です🌟

まずは水溶性食物繊維と不溶性食物繊維を意識して摂ること!

食物繊維と言ってもただ1種類だけではありません✨

水溶性と不溶性両方を意識して摂ることで腸の中をお掃除してくれて ネバネバ成分を出し外に排出していてくれます☺❤

そしてうんちが出てもコロコロだった場合その場合はほとんどが水分不足です!

いつも教室でお伝えしているように 最低でも2 L 目標は 3Lです!!

初めからこれを見ると できるかな?と心配になりますが 徐々に練習していき、まずは 1 L しか飲めなかった方は1.5 L 。

その次は2Lとちょっとずつ増やしていっていただけたらと思います ☺

ダイエットって簡単そうでそうじゃない💦

だけどみんなですることによって頑張れる!

ダイエット教室では あなたが来てくれるのを待っていますよ❤

それでは今日もダイエッターの皆さん頑張って下さいね❤

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