おはようございます！

ダイエッターの皆さん ゴールデンウィークが明けて 遊んでいたのを引き締めるために頑張っていますか？

今日は血管について少しお話ししたいと思います。

皆さん自分の血管年齢って何歳ぐらいか知っていますか？

ただの血管されど血管！

血管年齢が若いと しなやかで 弾力のある 血管ですが 血管年齢が老けてしまっているととても硬くて内壁は狭くなり少しした衝撃で内出血を起こしてしまうようになります。

血管年齢を少しでも若くしてあげることで 実は外面である肌の華やかさや 髪の毛のコシなどにも影響してくるんですね 💓

つまり血管年齢が若いと 若々しい姿でいることができるのです！

じゃあ若くするにはどうしたらいいのか？

体の中で発生させるNOと言う 物質をたくさん放出してあげること！！

n o とは 体の 内側から内壁を柔らかくしてくれて広げ 縮まってしまった血管をしなやかに血流がちゃんと流れるようにしてくれるものです。

これを発生させるにはふくらはぎを 刺激してあげることが大切です✨

背伸びして強く足ふみしてみたり 温めてあげたり 💕

そして体の中からポカポカできるような生活スタイルを 貫いてあげることで発生してくれます✨

ぜひおうちでもやってみてね！