教室について
孤独で辛いダイエットはもう古い！
みんなで楽しみながらダイエットを
当教室のコンセプトは“楽しい”教室であること。
ダイエットというと孤独で辛いものと思われがちですが、そんなダイエットでは長続きしません。
基本のコースは1クラス3名の少人数で、栄養学や食事指導といった座学を中心に行いますので、みんなでワイワイおしゃべりしながら近況を報告し合ったり悩みを共有することができます。
教室内はいつも賑やかで楽しい空気が広がっていますよ！
1年半で20kg痩せた私が保証する
“本当に痩せられるダイエット”
食事を抜いたり、運動したりして毎日頑張っているのに、全然痩せない…。
それは“間違ったダイエット”だからかもしれません。
情報を聞きかじっただけの“間違ったダイエット”を続けていると、痩せるどころか逆に太ってしまう可能性もあります。
私自身、妊娠を機に太りはじめ、何をやってもうまくいかずダイエットをあきらめかけていた時期もありました。
そんな私ですが、栄養学を一から学び、正しい食事習慣や簡単なエクササイズを取り入れた“正しいダイエット”を実践することで、1年半で72kg→52kgのダイエットに成功！
一人でも多くのダイエットで悩む人に伝えたいと思い2020年2月にこの教室をオープンしました。
参加条件は「言い訳しない」こと！
ただそれだけです！
ダイエット成功の秘訣は、いかに正しいダイエット法を実践できるかにあります。
しかしいくら正しい方法をお伝えしても、「子どもがいるから」「家族のせいで」などと人のせいにして実践できなければ痩せることはできません。
ですので当教室の参加条件は「言い訳しないこと」。それさえお約束いただければ、貴方のダイエットを全力でサポート致します。
ダイエットコラム
プロテインを飲めば痩せるはウソ！？
今、巷で大流行しているプロテイン。
ダイエットにも効果があると飲んでみたものの、かえって太ってしまったという方もいらっしゃるのではないでしょうか？
確かにプロテインは不足しがちなたんぱく質を補うことが出来るので、正しく飲めばダイエットの強い味方になりますが、自己流で飲んでしまうとかえって体重が増加したり栄養バランスの偏りから体調を崩すこともあります。
大切なのは正しい飲み方を知ること。
当教室では正しいプロテインの飲み方や選び方も伝授いたします。
参加メンバーの声
一緒に頑張ってくれる仲間や一生懸命指導して下さる先生に出会って、ダイエットなんて出来ないと思っていた私が変わりました。
結果を出すと皆が一緒に喜んでくれるので励みになりますし、教室での先生のお話しは食生活の見直し・水分量・運動など、毎回個々に合ったものを教えて下さるので助かります。
これからもご指導いただきながら頑張りたいと思います。
Eさん 4か月で-8kg達成
一人では実現しなかった結果が出てきてます！
アラフィフのダイエットですが、一緒に頑張る仲間と一緒に喜んでくれる先生がいるから、頑張れて結果も出て来てるのだと確信しています。
毎回の座学は、繰り返し聞くからこそ自分の食生活に活かせたり、今必要なことがわかったり新たな気づきもあります。
食べて痩せるので過度なストレスもなし！
ランチも飲み会もあきらめることなくコントロールできる術を教えてもらって、試行錯誤しながらリバウンドしない健康な体を目指します！
あの時始めてよかった！
Sさん 6か月で-20kg達成
ダイエットを初めて4か月で約5キロ体重が減りました。
今は体重を減らすというよりも筋肉を保たせる健康維持としてフィット教室にも通っています。
プロテインの話を聞いて、飲むことで肌の艶とか髪の毛にコシが出たりとか、そういった変化も出て嬉しく思ってます。
そして何よりも60歳の私でも、アットホームな感じで話しやすい楽しい先生なので、行きやすいのも嬉しいです。
Kさん 4か月で-5kg達成
最初は本当に痩せれるのかな？？と思ってました。
ですがスタッフ皆さんに正しいダイエットの知識を教えて頂き痩せてきました！！
まだ途中ですが自分の目標までcocoさんで頑張ります！！
Cさん 4か月で-10kg達成